Variar el consumo de tus alimentos, agregar verduras en tu plato, mantener un balance entre los macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas, son la clave para una comida más saludable

Comer saludable todos los días puede tener una serie de beneficios positivos para tu cuerpo y mente. Una alimentación saludable nos ayuda a cubrir las necesidades nutricionales que requerimos para que nuestro cuerpo funcione correctamente. En Zippi nos enfocamos en desarrollar platillos deliciosos y saludables para ayudarte a cuidar tu salud. A continuación, te compartimos 6 beneficios de comer saludable todos los días:

1. Mejora de la salud cardiovascular: 

Una dieta saludable rica en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, como la hipertensión y el colesterol alto. En Zippi cuidamos la cantidad de sal en todos nuestros platillos y usamos ingredientes naturales y nutritivos para contribuir a mejorar tu salud cardiovascular.

2. Mejora tu digestión: 

Comer alimentos ricos en fibra y agua ayuda a mejorar la digestión y prevenir problemas gastrointestinales como el estreñimiento. Los platillos Zippi contienen ingredientes ricos en fibra que pueden ayudar a mantener una buena salud digestiva.

3. Aumenta tu energía y mejora tu concentración: 

Proporciona a tu cuerpo los nutrientes necesarios para mantener un alto nivel de energía, mejorar la concentración y la claridad mental. Nuestros platillos están diseñados para proveerte de los nutrientes necesarios para que puedas sentirte bien y rendir al máximo en tu día a día.

4. Fortalece tu sistema inmunológico: 

Los alimentos saludables ricos en vitaminas y minerales ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades e infecciones. Todo lo que preparamos en Zippi tiene ingredientes naturales y nutritivos para ayudar a fortalecer tus defensas

5. Mejora tu estado de ánimo: 

Consumir alimentos saludables ricos en proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y prevenir cambios bruscos de humor. Esto mejora tu estado de ánimo y reduce el riesgo de depresión y ansiedad. 

6. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas:

Algunos estudios sugieren que la deficiencia de ciertas vitaminas y minerales, como la vitamina D y el hierro, puede estar relacionada con problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. Comer saludable ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, la diabetes, el cáncer, la enfermedad de Alzheimer. 

La Dra. Michelle Palau @dra.michellepalau, especialista en nutrición y medicina funcional, comenta que para cuidar tu alimentación diaria es importante: 

Variar el consumo de tus alimentos, agregar verduras en tu plato, consumir una cantidad adecuada de proteína y mantener un balance adecuado entre los macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas.
Los platillos Zippi están diseñados para proporcionarte los nutrientes necesarios para mantener tu salud a largo plazo, te invitamos a comer rico y saludable todos los días. Visita nuestro menú y selecciona tus platillos para toda la semana. Nuestros platillos están diseñados para ser calentados en el microondas durante solo 1:30 minutos, lo que te ahorra tiempo para que puedas hacer lo que más te gusta.