La disciplina es la capacidad de actuar ordenada y perseverantemente para conseguir cualquier meta que nos hayamos propuesto, es poner en práctica de forma constante todo lo aprendido para alcanzar los objetivos propuestos para nuestra vida. Stephen R. Covey define la disciplina como el hábito de hacer y cumplir promesas y de respetar los compromisos; es la clave para superar la inercia del pasado. Cumplir con estas promesas nos conduce a una autoestima consistente y a una sólida integridad personal, que son cimiento de los éxitos verdaderos. 

La disciplina desempeña un papel fundamental en tú salud al proporcionar estructura, enfoque y hábitos saludables en tu vida. Aquí hay varias razones por las cuales la disciplina es importante para tu salud:

1. Establecimiento de hábitos saludables: La disciplina permite desarrollar rutinas y hábitos que fomentan la buena salud, como una alimentación equilibrada, ejercicio regular, sueño adecuado y evitar comportamientos riesgosos como el consumo de drogas y alcohol.
2. Gestión del tiempo: La disciplina te ayuda a administrar tu tiempo de manera eficiente, lo que permite equilibrar tus actividades académicas, sociales y recreativas. Esto evita el estrés excesivo y el agotamiento, lo que a su vez tiene un impacto positivo en tu salud mental y emocional.
3. Reducción del estrés: te permite abordar tus responsabilidades y desafíos de manera organizada y gradual, lo que reduce la sensación de estar abrumado y estresado. Esto es esencial para mantener tu salud mental y prevenir problemas como la ansiedad y la depresión.
4. Autocontrol: Ayuda a desarrollar habilidades de autocontrol. Esto es crucial para resistir las tentaciones que podrían ser perjudiciales para la salud, como el consumo excesivo de alimentos poco saludables, la falta de actividad física o la participación en comportamientos riesgosos.
5. Mejora del rendimiento académico y profesional: La disciplina en la gestión del tiempo y el estudio puede tener un impacto positivo en tu rendimiento laboral y académico. 
6. Desarrollo de responsabilidad: La disciplina enseña a asumir tus acciones con responsabilidad. Esto es comprender las consecuencias de tus decisiones y tomar decisiones informadas en términos de salud y bienestar.
7. Fomento de la autodisciplina: La autodisciplina adquirida a través de la práctica de la disciplina puede ser una herramienta valiosa a lo largo de tu vida. Ayuda a establecer y alcanzar metas, superar obstáculos y mantener un estilo de vida saludable. 

Sin duda, con disciplina, si te lo propones, lo vas a cumplir. Sentir la satisfacción de cumplir tus promesas personales siempre nos ayudará a ser mejor persona. Cumplirte esas promesas te dará más fortaleza para proponerte metas que te ayudarán a sentirte mejor. Ser disciplinado con tu tiempo de ejercicio, tus metas laborales y académicas, e incluso tu alimentación te darán una sensación de bienestar. En Zippi cuidamos la parte donde tu alimentación está balanceada, te ayudamos a tener esa constancia durante la semana con platillos completos, cuidando los nutrientes y porciones requeridas para saber que estás comiendo bien por tu salud, para sentirte mejor y disfrutar más la vida.

En función de que tengas disciplina en un área que disfrutes o que te guste, te ayudará a construir disciplina en otras áreas de tu vida que te cuesten más trabajo, es parte de progresar, crecer y ser mejor.

En resumen, la disciplina desempeña un papel crucial en la promoción de hábitos saludables, la gestión del estrés y la construcción de un estilo de vida equilibrado. Te proporciona las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas y responsables en relación con tu salud física, mental y emocional.

Fuente: Internet, losvalores.org, El liderazgo centrado en principios, de Stephen R. Covey